Questa rubrica è nata prima della emergenza pandemica, il suo successo è dovuto alla idea creativa e alla celebrità e valore di Viviana Bottaro che ha scelto ed organizzato gli argomenti da trattare e proporre con molta cura per essere rivolta a tutti i praticanti di kata. Ci eravamo fermati per tanti motivi, ma a grande richiesta oggi riprendiamo con una nuova pillola.